Omelete de Clara Light

Olá gente ! Tudo bem ?! Começo de ano e novos hábitos para a vida toda, hoje vou deixar aqui uma receitinha de Omelete de Clara que eu fiz hoje no almoço para assim equilibrar minha nova fase de reeducação alimentar. Borá lá ?

Ingredientes:

2. Claras;

1.  Colher de leite (de preferencia desnatado);

1. Tomate Picado;

Sal

1. Cebola (se desejar);

Tempero a gosto.

Para untar a frigideira use azeite ou manteiga (eu prefiro manteiga).

Preparo:

Bata uma clara me neve e a outra misture com os ingredientes e o leite, aos poucos misture as duas claras e em seguida leve a frigideira untada com manteiga ou azeite.

Opções de Recheio:

  • Abobrinha;
  • Peito de peru;
  • Salsicha cortada em pequenas rodelas.

Tempo de preparo:

Em média de 10 a 15 minutos.

Omelete de Claras Light

Omelete de Claras Light é uma delicia e tem apenas 55 calorias quando usado 4 claras.

OBS: Se você tem tolerância a lactose substitua o leite pelo extrato de soja ou simplesmente não adicione.

Gostou da dica ?

Se gostou deixe seu comentário e compartilha com as amigas. Beijos até mais ♥

Sobre Fernanda Ferrari Lira

Fernanda Ferrari Lira (nascida em 18 de março de 1988), conhecida como Fernanda Ferrari ou Ferrari, é formada em Comércio Exterior, Blogueira, Empresária e Produtora de Moda. Ama coisas fofas é gosta daquilo que é marcante. Acredita que tudo tem um propósito de ser!
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